カロリーコントロール

私が痩せられた秘訣はここにあります！
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カロリーコントロールとは摂取カロリーと消費カロリーをコントロールすることです。


しかし、カロリーコントロールをすることは食べ物のカロリー計算したりする必要はありません！


そんなのできる人はほとんどいないので（笑）


ただ、運動して消費カロリーを増やし、食事に気をつかって摂取カロリーを抑えればいいのです！


いろいろやってみて、試行錯誤し、自分に合った運動と食事を見つけ出すことがカロリーコントロールなのです＾＾


つまり、しっかりカロリーコントロールできれば痩せられるのです！


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